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대표 통증, 허리 디스크 예방 방법은? #등받이 의자 #휴식 #다리로 들기

동영상 FAQ

디스크를 예방하는 방법은?
① 등받이 있는 의자에 앉아라
② 한 자세로 오랫동안 앉아있지 마라
③ 무거운 물건 들 때 조심하라
☞ 물건 들 때 다리로 들어야 허리에 무리 X

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