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면역력을 증가시키는 세 가지 방법☞ 수면&운동&영양

동영상 FAQ

수면&운동&영양, 우리 몸의 면역에 가장 중요한 세 가지!
멜라토닌이 분비되는 하루 8시간 수면이 중요
가장 기본적인 면역인 근육을 운동으로 키워서 체력을 극대화
활동하면 발생하면 독소로 비타민과 미네랄로 제거

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