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[명의의 비책] 혈관 건강 제.대.로 지키는 '걷기 운동'

동영상 FAQ

'걷기 운동'이라 해서 느리게 걷는 것이 아니고
운동감이 느껴질 정도로 빠르게 걷는 게 핵심!
옆 사람하고 얘기는 하되
노래는 할 수 없을 정도로 숨차게 걷기

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