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자세만 바꿔도 '뱃살'이 빠진다 (?!) '앉아서 뱃살 빼는 법'

동영상 FAQ

등록일2019. 01. 24 원본영상 TV정보쇼 알짜왕 105회 다시보기 홈페이지 바로가기

① 등에 의자를 붙이지 않고 무릎을 붙인다
② 복부와 등에 힘을 주고 앉는다
뱃가죽이 등에 닿는다는 느낌으로
30초 유지하면 배에 힘이 빡!

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