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[홈트레이닝] '생수병 쉐이킹'으로 묵은 살 타파↗

동영상 FAQ

등록일2019. 07. 04 원본영상 TV정보쇼 알짜왕 128회 다시보기 홈페이지 바로가기

① 팔을 쭉 편 채 생수병 양 끝을 잡는다
② 엉덩이를 뒤로 쭉 뺀다
③ 자세를 유지한 채 생수병을 좌우로 힘차게 흔든다
간단해 보이지만 '플랭크'에 대적할만한 고강도 운동!

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