JTBC

주요 메뉴 영역

본문 영역

♨무릎 관절염 타파♨ 허벅지 근육 강화에 좋은 '세미 스쾃 운동'

동영상 FAQ

무릎 관절염에 도움 되는 허벅지 근육 강화를
위한 '세미 스쾃 운동법'은 벽에 등을
기댄 뒤 어깨너비로 다리를 벌리고 무릎을
45도 정도 굽혀 버터기 이때, TIP은 무릎뼈
위치가 정면을 향해 11자가 되도록 하기!

펼치기

재생목록

SHOPPING & LIFE

하단 영역