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관절 건강을 해치는 자세 #양반_다리 #사장님_자세

동영상 FAQ

관절 건강을 해치는 자세
①양반 다리 ☞ 체중의 7배~10배 충격받는 관절
②책상 위로 올리는 다리 (사장님 자세)
☞ 허리 관절로 쏠리는 하중

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