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혹독한 갱년기를 이겨낸 목비의 '갱년기 건강 비결' 공개

동영상 FAQ

갱년기를 이겨낸 목비의 건강 비결 공개
① 하루 1,600~1800kcal 칼슘이 가득한 건강 식단 짜기
② 뼈에 무리 가지 않도록 하루 2시간씩 운동하기
③ 여성 호르몬 보충을 위해 식물성 에스트로겐 챙겨 먹기
④ 나만의 스트레스 해소법 만들기

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