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위 튼튼 소화 및 혈액순환 UP! 연예인도 하는 '절 운동법'

동영상 FAQ

등록일2020. 03. 04 원본영상 체인지 34회 다시보기 홈페이지 바로가기

① 손을 가슴 앞에 모으고 수직으로 내려가 쪼그린다
② 무릎을 땅에 댄 후 엉덩이를 뒤꿈치에 붙인다
③ 엎드린 후 손을 한번 뒤집은 후
고개를 가슴 앞에 손을 모은다

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